Você sabe o que é cifose? A coluna vertebral é uma estrutura complexa do corpo humano, nela encontramos músculos, ligamentos, discos e vértebras. Todos esses componentes servem para suportar o peso, garantir a mobilidade e dar proteção. Cifose é um termo designado para nomear ou descrever a curvatura anormal da coluna.
Nesse texto, você saberá mais sobre essa anomalia de nome pouco conhecido, mas que é comum. Provavelmente, você já conheceu ou se deparou com alguém que apresente esse problema.
O que é cifose?
Cifose é o termo médico para designar um desalinhamento que pode ser anormal ou irregular na coluna, mais precisamente nas regiões torácica e sacracoccígena, nesse caso, chama-se de hipercifose. Essa é uma doença que faz com que a pessoa tenha graves problemas de postura e fique em posição de corcunda, forma popular como a cifose é conhecida.
A cifose pode fazer com que a curvatura da coluna adquira uma protuberância maior na parte traseira. Para compensar o desvio, ombros e pescoço são projetados para a frente, desencadeando outros problemas, como lordose cervical, por exemplo.
Nem sempre a cifose pode ser considerada uma doença, pois isso dependerá do grau de sua curvatura. A cifose possui tratamento, que deve ser iniciado aos primeiros sinais de curvatura excessiva na coluna. Mas ele apenas atenua a progressão da doença, porque a cifose não tem cura.
A deformação se instala aos poucos e se a pessoa não buscar orientação médica logo cedo, o problema vai se agravando, causando transtornos severos para a locomoção e mobilidade da pessoa.
Além disso, essa é uma doença que pode afetar a pessoa em qualquer idade, comprometendo os hábitos mais comuns e rotineiros, dependendo do grau e complexidade da cifose.
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Os sintomas da cifose
Os primeiros sintomas da cifose não costumam causar dor, apenas a estética da pessoa é comprometida. Ou seja, a postura vai ficando levemente curvada, o que inicialmente passa despercebido. Mas conforme a doença vai avançando, outros sintomas podem se manifestar, como:
Vale ressaltar que é comum a coluna vertebral de uma pessoa saudável ter uma leve inclinação, entre 20 e 50 graus. Desse modo, a cifose só é considerada uma doença quando o grau de inclinação é muito elevado, atingindo graus acima de 50, causando deformações e limitações físicas, que é quando a pessoa passa a sofrer de hipercifose.
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O que causa a cifose?
A maior parte das causas dos desvios na coluna é idiopática, sem uma origem conhecida ou completamente obscura. Quando é possível determinar as causas, os desvios anormais na coluna cervical podem ser desencadeados por questões genéticas ou por anomalias congênitas que são adquiridas ao longo da vida.
Por outro lado, as causas da cifose também podem estar relacionadas a problemas ósseos, musculares e até mesmo neurológicos. Vale destacar ainda, que a má postura como um hábito frequente na hora de realizar atividades laborais, estudantis e até mesmo de lazer exercem grande influência para acentuar o grau de inclinação da coluna e agravar a cifose.
Além de todas essas possíveis origens, uma vida marcada por traumas, como fraturas, sedentarismo, tabagismo, atividades físicas executadas de maneira errada, tumores, obesidade, estatura muito alta, entre outras, também podem ter relação no agravamento da curvatura da coluna.
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Como é feito o diagnóstico?
Quando notar os primeiros sinais de uma curvatura muito elevada, é recomendável recorrer à orientação médica. Dois especialistas são capazes de identificar alguma anormalidade na coluna cervical: o ortopedista ou o traumatologista.
O diagnóstico consiste em uma avaliação clínica e minuciosa na condição do paciente, que deve ser observado de todos os ângulos. O médico deve pedir um exame de raios-X para identificar o grau de desalinhamento da coluna.
Além de identificar o grau de curvatura da coluna, a radiografia também pode fornecer informações sobre as possíveis causas, se a pessoa foi vítima de alguma lesão, se há sinais de fratura, entre outros.
Se a radiografia não fornecer resultados suficientes para a precisão do diagnóstico, o médico poderá requisitar também exames de tomografia computadorizada ou ressonância magnética, que servirão para identificar outras possíveis causas que estejam provocando a deformidade.
A precisão do diagnóstico é fundamental para que a melhor estratégia de tratamento seja elaborada para o paciente e, assim, evitar que a cifose se agrave e traga complicações para a vida do paciente.
O tratamento da cifose
O tratamento para a cifose vai depender do grau de inclinação da coluna e intensidade da dor sentida pela pessoa. Em geral, consiste em um método conservador, baseado em técnicas de fisioterapia, como a Reeducação Postural Globalizada (RPG).
Além dessas possibilidades, o médico pode recomendar palmilhas ou coletes ortopédicos que servem para frear e até mesmo corrigir certos desvios na coluna cervical. Isso porque eles mantêm os ossos e articulações nas posições ideais.
O tratamento conservador não exclui a possibilidade de prescrição de medicamentos. Se o paciente sentir dor, pode ser que o médico indique anti-inflamatórios, analgésicos e relaxantes musculares para que ele se sinta melhor.
Como prevenir os desvios na coluna
Para evitar o agravamento das doenças que atacam a coluna cervical como a hipercifose, por exemplo, adotar bons hábitos de vida pode ser fundamental para ter uma coluna saudável.
É recomendado ter uma alimentação balanceada para evitar o sobrepeso, pois a obesidade representa um risco para que a pessoa desenvolva desvios na coluna. Além de ter uma dieta balanceada, também é importante manter uma postura ideal, evitando se sentar de maneira que fique forçando o arqueamento da coluna.
Para fortalecer a coluna, uma boa dica é evitar o sedentarismo e ter um abdômen com uma boa musculatura. Saiba que a barriga exerce grande influência na curvatura da coluna e é extremamente importante manter boa musculatura tanto nessa região, quanto dos quadris e pernas.
Se você tem uma estatura alta, o cuidado com a coluna deve ser redobrado. Isso porque pessoas mais altas têm uma tendência natural a se curvarem, o que acaba aumentando o grau de inclinação e agravando a cifose.
Além dessas recomendações, não esqueça de escolher o calçado ideal para as suas atividades diárias, exercícios ou esporte que pratica. Lembre-se de que para cada modalidade esportiva existe um calçado adequado.
Utilizar calçados que prejudicam a passada pode ser um vilão para a coluna e fazer com que a postura seja comprometida.
Não esqueça de verificar se o colchão que você dorme é o mais adequado. Dê preferência para colchões que sejam recomendados para a sua anatomia. Além de garantir uma noite de sono mais saudável, isso também vai refletir na sua coluna.
Conclusão
Como você pode perceber, a cifose não chega a ser necessariamente uma doença. A coluna cervical é dotada de uma curvatura limite para auxiliar no equilíbrio. Porém, é preciso ter atenção para saber se não está desencadeando um ângulo muito acentuado, o que pode acarretar em deformidades e atrapalhar a sua vida.
Portanto, é fundamental cuidar da postura corporal e ter hábitos saudáveis, evitando complicações não apenas da coluna cervical, mas também de outras doenças que são desencadeadas por falta de hábitos saudáveis.
Se você acha que a inclinação da sua coluna pode estar maior do que o normal, procure orientação médica e atividades que ajudem a melhorar a postura.