Você já sentiu dores fortes e repentinas na sua panturrilha enquanto corria, jogava futebol ou tênis? Este evento é denominado síndrome da pedrada.
O nome "pedrada" está relacionado com a sensação de ter levado uma pedrada da panturrilha.
Caracteriza-se por dor intensa e repentina, devido ao estiramento das fibras musculares e o processo inflamatório ocasionado, sendo que o estiramento muscular de membros inferiores é um problema bastante comum em praticantes de atividades intensas.
Alguns dos sintomas podem caracterizar a síndrome, como surgimento de hematoma no local, dificuldade de apoiar o peso do corpo nos calcanhares e dificuldade de andar.
Quer saber mais sobre a síndrome da pedrada? Continue a leitura!
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O que é síndrome da pedrada?
Síndrome da pedrada é uma situação ocorrida pelo estiramento do músculo gastrocnêmio da perna. Ou seja, o rompimento das fibras musculares.
O músculo gastrocnêmio está localizado na região posterior da perna compondo a massa da panturrilha. Ele é popularmente conhecido como "batata da perna".
Assim, a lesão ocorrida no músculo da panturrilha ocorre mediante a esforços intensos, normalmente superiores aos limites fisiológicos.
Durante a atividade esportiva o grupo muscular anterior da perna se contrai para obter força e em contrapartida a panturrilha estica-se contra a resistência.
Esse movimento natural denomina-se de "contração excêntrica" e por algum motivo a panturrilha não resiste a força e tende a romper e provocar a lesão. Também pode ocorrer nas regiões posteriores e adutores dos músculos da coxa.
A lesão depende do estiramento e/ou da a quantidade de fibras musculares rompidas, podendo ser classificada em:
Alguns fatores externos podem contribuir: condições meteorológicas extremas, ou seja, muito frio ou muito calor, aquecimentos inadequados e fadiga muscular.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, a OMS, o CID – Classificação Estatística Internacional de Doenças e Problemas Relacionados com a Saúde, que está relacionado com a síndrome da pedrada é: CID 10-S86, traumatismos de músculo e de tendão ao nível da perna.
Sintomas de síndrome da pedrada
Os sintomas ocorrem durante a atividade esportiva, tais como:
Dessa forma, quando a pessoa tem o estiramento dos músculos da panturrilha é difícil continuar a prática do exercício.
Se for um estiramento muscular mais grave e dependendo dos casos, pode haver afastamento da atividade por algum tempo.
Ainda com poucas evidências científicas, estudos apontam algumas fatores predisponentes à ocorrência do estiramentos, tais como:
Diagnóstico da síndrome da pedrada
O diagnóstico para a síndrome da pedrada é realizado por um exame físico com inspeção e toque dos músculos afetados, bem como teste de função.
A história clínica auxilia no diagnóstico das possíveis causas e o acompanhamento do inchaço ou do hematoma faz-se necessário para avaliar o nível de estiramento.
O diagnóstico precoce é importante para o tratamento adequado, uma vez que há uma alta incidência de recorrência.
Tratamento de síndrome da pedrada
No momento do estiramento da panturrilha o melhor é parar a atividade física e repousar a perna afetada sobre uma almofada. Ou então, elevá-la para ativar a circulação.
Nessa hora, uma compressa de gelo no local, por no máximo 20min, aliviará a dor por ter efeito analgésico.
Sendo assim, caso a dor persista depois de alguns dias é necessário procurar um médico ortopedista a fim de avaliar o grau de estiramento.
Desse modo, o médico de imediato irá recomendar repouso ou uso de joelheira e muletas para evitar sobrecarregar os músculos.
Pode-se fazer uso de medicação anti-inflamatória e relaxantes musculares, aliado a sessões de fisioterapia.
A indicação fisioterápica tem a função de alívio da dor e melhora na função muscular. Assim, faz-se uso de algumas medidas:
Sabe-se que propriocepção está relacionada à percepção, não visual mas sensitiva, de reconhecer a localização espacial do corpo, sua posição e orientação, a força exercida pelos músculos e a posição de cada parte do corpo em relação às demais.
Diante do nível de estiramento, o tempo de recuperação para a síndrome da pedrada varia de acordo com o nível:
Síndrome da pedrada tem cura?
Desde que o tratamento seja feito corretamente para seu caso e com fortalecimento do músculo e do grupo muscular adequado, é possível curar a síndrome da pedrada.
Prevenção
A síndrome da pedrada é recorrente em alguns casos por falta de tratamento adequado e identificação real das causas que ocasionaram o estiramento.
A necessidade de investigação das causas do primeiro estiramento na qual as fibras musculares do local ficarão diferenciadas, pois ocorre surgimento de um tecido fibroso.
Desse modo, é necessário a cicatrização para entrar com exercícios de fortalecimento e flexibilidade. Pulada essa etapa, o estiramento e as lesões poderão ocorrer novamente.
Como forma de prevenção, vale seguir as seguintes regras:
Como fortalecer a panturrilha lesionada?
Realize exercício sempre sob orientação de um profissional, se certifique que passou o tempo de cicatrização e alguns dos movimentos podem ser feitos em casa:
O que fazer quando o músculo da perna trava?
O ideal é procurar um fisioterapeuta para que ele possa cuidar desse estirão. Técnicas como liberação miofascial e reposicionamento articular são ótimas para essa situação.
A fáscia é uma parte do tecido conjuntivo que envolve os músculos, fazendo com que eles se unam aos ossos e articulações. É um tecido fibroso composto de colágeno e elastina.
Na liberação miofascial é feito um deslizamento das fáscias para que haja um equilíbrio mecânico delas e diminua a dor.
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Sempre que você desconfiar que está com algum problema de saúde, é necessário fazer um check-up médico.