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Como se prevenir do Coronavírus

Verônica Meyer

Por Verônica Meyer

Técnica de enfermagem - COREN-SP 1134575

O Coronavírus é classificado como uma família de diversos vírus que causam infecções no aparelho respiratório. Contudo, no ano de 2019, na China, foi descoberto um novo agente do vírus. o COVID-19.

Desde então, a comunidade científica e órgãos oficiais não têm medido esforços para conter a infecção. Enquanto isso, é pedido à população que tomem alguns cuidados preventivos. Confira as dicas para se prevenir do Coronavírus.

1. Lave as mãos

O recomendado pelas autoridades de saúde é lavar as mãos frequentemente com água e sabão ou com antisséptico a base de álcool como por exemplo o álcool em gel. Além disso, lembre-se de redobrar a higienização nas seguintes situações:

  • Antes e depois de comer;
  • Após tossir ou espirrar;
  • Depois de ter contato com pessoas doentes;
  • Após ir ao banheiro;
  • Ao chegar em casa.

2. Cuidado ao tossir ou espirrar

Como o Coronavírus pode ser transmitidos através das gotículas de saliva que podem escapar ao tossir ou espirrar, é importante proteger bem a boca e o nariz. Levar o braço até a boca e o nariz é o mais recomendado, e não as mãos.

Se for possível, utilize um lenço de papel, que deve ser jogado imediatamente no lixo. Outra recomendação importante é sempre lavar as mãos após tossir ou espirrar.

3. Evite aglomerações

Como já foi comunicado pelo Ministério da Saúde e a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Coronavírus é altamente contagioso. Por isso, evite aglomerações ou ambientes pouco ventilados, pois estes são cenários que facilitam a contaminação.

4. Não compartilhe objetos pessoais

Como o vírus pode ser transmitido por gotículas de saliva e permanece por até 48 horas, sendo que dependendo da superfície pode durar até três dias, é recomendado não dividir objetos de uso pessoal. Para isso, separe os copos, pratos e talheres que serão utilizados por cada morador da casa.

5. Mantenha os ambientes arejados

O vírus sobrevive por tempos diferentes dependendo da superfície e tende a ficar mais tempo se as temperaturas estiverem frias. Por isso, mantenha a sua casa sempre arejada e permita que os raios de sol entrem durante o dia.

6. Evite contato próximo 

Por um tempo, abdicar de apertos de mão e abraços parece ser necessário para evitar a contaminação, já que especialistas recomendam manter uma distância segura de até um metro. Além disso, não deixe de higienizar as mãos após tocar superfícies no transporte público, mercados e farmácias.

7. Higienize a casa

Sabendo que o vírus sobrevive certo tempo em superfícies, estabeleça uma rotina de limpeza mais rígida. Faça a higienização de móveis, pias, vasos sanitários e outras superfícies com álcool 70 ou água sanitária. 

Além disso, o recomendado em caso de convivência com alguém que já está contaminado é evitar dormir na mesma cama e dividir o sofá.

Lembrando que, por enquanto, a recomendação dos órgãos de saúde é deixar as máscaras para aqueles que já estão infectados e profissionais da área da saúde. Apesar de estar se espalhando rapidamente, algumas medidas simples podem ajudar a conter o Coronavírus.

Leia também: Como fazer um plano de saúde? Conheça 10 dicas

Referências

[1] Coronavírus: proteja-se

[2] Guia de prevenção sobre o coronavírus

[3] O que é coronavírus?

[4] O que é coronavírus?

Quem escreve

Verônica Meyer

Verônica Meyer

Técnica de enfermagem - COREN-SP 1134575

Atualmente, compõe a equipe do renomado Hospital Samaritano, localizado na cidade de São Paulo e reconhecido pelo cuidado humanizado e de alta qualidade. Além da atuação na clínica médica e cirúrgica, Verônica também desenvolve funções relacionadas à assistência de pacientes da ala neurológica e cardíaca.