Saúde & bem-estar
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Lais Azevedo

Laís Azevedo

Redatora publicitária

5 aplicativos de menstruação para acompanhar seu ciclo

Mulher mexendo no celular enquanto toma café

Obter controle sobre o período menstrual é importante para ajudar a ter mais informações sobre o que está acontecendo em seu corpo, afinal lidar com mudanças de humor causadas pela TPM e sintomas da fertilidade e ovulação não é tarefa fácil.

Pensando nisso, conheça os melhores aplicativos de menstruação que vão te ajudar a passar por essa fase de forma consciente e entendendo melhor sua saúde.

1. Clue

Preço: Grátis 

Idioma: Português

Sistema operacional: iOS e Android

Com o Clue, tenha sempre em mãos anotações sobre sua saúde corporal, saiba quando será sua próxima menstruação, TPM, ovulação e fertilidade.

O aplicativo Clue possui um calendário menstrual completo para anotação da data da sua última menstruação, intensidade do fluxo e padrões de saúde durante o período. Tudo isso em tabelas completas para acompanhar e notar caso algo não esteja indo bem. 

Além disso, caso você esteja tentando engravidar, tenha acesso a um calendário de ovulação com calculadora que indica os melhores dias e marque sua temperatura basal.

Com o Clue obtenha ajuda para:

  • Registro dos sintomas do seu ciclo
  • Previsões sobre sua próxima menstruação
  • Perspectiva geral dos ciclos anteriores  

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2. Calendário menstrual

Preço: Grátis

Idioma: Português

Sistema operacional: iOS e Android

A melhor maneira de estar preparada para o ciclo menstrual é saber quando será a próxima data da sua menstruação. Receba essa informação de forma prática e simples com o app Calendário Menstrual. Dentro da plataforma, faça anotações diárias da saúde, lembrete para o próximo período de ovulação e histórico do ciclo.

Entre para a comunidade e troque experiências com outras usuárias nos fóruns que são separados por categorias como beleza, sexo, menstruação e moda.

O aplicativo oferece auxílio para:

  • Lembrete do uso de medicamentos e dicas de cuidado contraceptivo 
  • Anotações diárias sobre seu ciclo e ovulação
  • Ativar lembretes sobre a saúde em geral

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3. Glow

Preço: Grátis

Idioma: Português

Sistema operacional: iOS e Android

O Glow funciona como um monitor de fertilidade e ovulação. Acompanhe seu ciclo menstrual registrando a data de início e término do seu fluxo menstrual, e receba previsões sobre sua próxima menstruação.

Além disso, receba dicas de cuidados durante os dias do seu ciclo para amenizar os sintomas e entender as alterações em seu corpo, é possível fazer também anotações sobre seus sentimentos e sintomas físicos, assim a ferramenta fica mais inteligente e vai te ajudando cada vez mais com dicas específicas para seu o caso.

Preenchendo todas as informações sobre seu ciclo, você passa a ter um calendário de ovulação e projeção de dias mais férteis.

Com o Glow, receba:

  • Previsão do próximo período menstrual
  • Uma tabela de fertilidade e gráficos com os dias de maior pico
  • Registro de sintomas e emoções diários

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4. Maia

Preço: Grátis

Idioma: Português

Sistema operacional: iOS e Android

Com uma interface fácil de utilizar e informações a partir de uma análise de dados inteligente, o aplicativo Maia é ótimo para quem deseja acompanhar as fases da sua  menstruação, ovulação e fertilidade.

Faça o registro de seu período e receba lembretes mensais sobre seu fluxo menstrual e previsão de chegada dos ciclos seguintes. Ainda, para manter as informações sempre atualizadas, você pode sincronizar o aplicativo com seu email e receber cópias dos gráficos com seus dias de ciclo e fertilidade e caso faça o uso de anticoncepcional, receba avisos diários sobre a medicação.

Este aplicativo de menstruação disponibiliza outras facilidades, como:

  • Ajustes manuais na duração do seu período
  • Gráficos com cores intuitivas e fáceis de analisar
  • Registro diário de humor, sintomas, peso e temperatura corporal

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5. Flo

Preço: Grátis 

Idioma: Português

Sistema operacional: iOS e Android

Além de um ótimo de aplicativo de acompanhamento menstrual, o Flo funciona como um assistente pessoal da sua saúde. Para isso, basta inserir informações sobre sua saúde, ritmo de atividades físicas, qualidade do seu sono e, até mesmo, seu nível de hidratação.

Ao instalar o Flo, passe a receber avisos sobre sua menstruação e ovulação e acesse todas essas informações em gráficos fáceis de acompanhar. Há também a facilidade de fazer a integração com outros apps de saúde de seu smartphone e ter acesso a relatórios completos. Caso você esteja grávida, acesse o calendário especial para acompanhamento desse período.

Com o FIo é possível:

  • Acompanhar os seus períodos de ovulação e pico de fertilidade 
  • Caso esteja grávida, acompanhe o dia a dia da gestação
  • Registrar dados sobre sua saúde como peso, sono, consumo de água e até metas pessoais 

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Quem escreve

Lais Azevedo

Laís Azevedo

Redatora publicitária

Sou extremamente curiosa e gosto de compartilhar o que aprendo. Ao longo da minha jornada profissional, entendi que os dois pilares mais importantes da minha vida são liberdade e criatividade, por isso, me encontrei na comunicação. Sou formada em publicidade e passei por alguns setores da área, mas o amor pela escrita me levou a produção de conteúdo. Escrevendo para a Zelas Saúde, percebo que tenho a chance de ajudar pessoas em suas dúvidas e também de disseminar informações de qualidade.