Cravo da índia: 9 benefícios para a sua saúde, beleza e higiene

O cravo-da-índia, mais que um ingrediente culinário, oferece múltiplos benefícios para a saúde. Com propriedades analgésicas, antissépticas e anti-inflamatórias, ele é um poderoso aliado natural. Além de ser uma rica fonte de nutrientes como vitaminas A, E, K, betacaroteno, manganês, magnésio, cálcio e potássio, o cravo-da-índia também contribui para o emagrecimento e melhora o desempenho sexual.

Facilmente encontrado em supermercados e lojas de produtos naturais, o cravo-da-índia pode ser utilizado de diversas formas, incluindo na alimentação, como chá, ou em produtos de cosmética e higiene.

Quer saber todos os detalhes sobre os benefícios do cravo da índia? Acompanhe as informações abaixo e boa leitura!

O cravo da índia é uma especiaria extremamente versátil na cozinha, utilizada em pratos salgados e doces, e também como efeito medicinal. Abaixo vamos listar os principais benefícios do cravo da índia para a sua saúde.

1) Efeito analgésico - para você ter uma ideia, além de ter um sabor bastante agradável, o chá de cravo da índia é um santo remédio para reduzir a dor de cabeça. Também tem ação contra a febre, dor de garganta e infecções de modo geral;

2) Efeito antioxidante - o cravo auxilia na quebra de gorduras poli insaturadas, por meio da sua ação antioxidante. Com isso, ele ajuda na liberação de hidrogênio no organismo e redução da peroxidação lipídica. O eugenol, presente no cravo, é considerado um antioxidante natural contra a ação dos radicais livres no corpo;

3) Bom para o metabolismo - você vai notar que ao ingerir cravo da índia a sensação é de maior salivação na boca. Mas não imaginava que isso ajuda na queima de gordura, além do tratamento de náuseas e dor no estômago;

4) Limpeza da boca - a ação antibacteriana do cravo faz uma verdadeira limpeza bucal e no estômago. Com isso, você pode dizer adeus ao mau hálito;

5) Colesterol - o cravo também ajuda a reduzir o colesterol ruim no organismo, além de ter propriedades antivirais e antifúngicas; 

6) Fígado - o eugenol presente no cravo também faz bem para o fígado. Ajuda a reverter sinais de cirrose hepática ou cicatrização do fígado;

7) Proteção aos ossos - novamente, o composto de eugenol encontrado no cravo da índia ajuda a aumentar a densidade e força dos ossos e, assim, combater a osteoporose;

8) Efeito afrodisíaco - compostos fenólicos e esteroídicos presentes no extrato etanólico do óleo de cravo podem ter efeito afrodisíaco e melhorar o apetite sexual;

9) Regula o açúcar no sangue - as substâncias do cravo ajudam também no controle do nível de açúcar no sangue. E, com isso, pode auxiliar no tratamento de pessoas com diabetes.

Além de ter propriedades medicinais e ser um excelente ingrediente para a cozinha, o cravo da índia pode ser utilizado em tratamentos estéticos. O óleo do cravo da índia é indicado, por exemplo, para combate à acne e no tratamento de unhas quebradiças. 

O cravo também é muito utilizado no seu formato de óleo em fórmulas de shampoo e loções capilares. Isso porque a substância tem propriedades que auxiliam na limpeza e crescimento dos fios.

Outro benefício do cravo da índia que surpreende é a ação como inseticida natural, no formato de óleo. Inclusive, apresenta eficácia para afastar mosquitos de várias espécies, como o transmissor da dengue.

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Prevenção do câncer

Entre os benefícios do cravo da índia, chama bastante atenção também a utilidade na prevenção a diversos tipos de câncer. Isso porque o extrato de cravo ajuda a dificultar o crescimento de tumores. Inclusive, causando a morte de células cancerígenas. 

A grande concentração de compostos fenólicos com ação antioxidante também são reconhecidamente bons para proteção a doenças crônicas com o câncer. Essas substâncias atuam no combate aos radicais livres, que causam o envelhecimento dos tecidos do corpo.

No entanto, deve ser considerado um tratamento complementar e sempre avaliado por um profissional da área médica.

Como utilizar o cravo da índia

O cravo-da-índia, cujo nome deriva do latim e significa "prego" devido à sua forma, é versátil e disponível em várias apresentações: natural, em pó, e como óleo essencial. Na forma natural, pode ser utilizado como ingrediente em pratos variados ou mastigado isoladamente. Uma forma popular de consumo é o chá de cravo-da-índia, preparado com 10g da especiaria em um litro de água fervente.

Quando moído, recomenda-se a ingestão de 200 a 500 mg diluídos em água, duas a três vezes ao dia. O óleo essencial de cravo-da-índia, por sua vez, pode ser aplicado topicamente, com algumas gotas em um algodão, nas áreas desejadas do corpo.

É importante salientar que o uso regular do cravo-da-índia deve ser acompanhado por um médico ou nutricionista, para assegurar seu consumo adequado e benéfico.

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Há contraindicação para o uso do cravo da índia?

Apesar dos inúmeros benefícios para a saúde, estética e higiene, é preciso cuidar de alguns aspectos ao consumir o cravo da índia. A especiaria é contraindicada, por exemplo, para gestantes, pois pode provocar contrações na musculatura do útero, um risco à gravidez. O consumo não é recomendado também para lactantes e crianças menores de seis anos.

Pessoas alérgicas também devem ter atenção no uso do óleo essencial do cravo da índia. Isso porque pode causar reações e irritações a peles mais sensíveis. 

Para evitar problemas, o melhor é consultar um médico ou nutricionista para avaliar o uso de substâncias à base de cravo da índia para o seu corpo.

Benefícios do cravo da índia: um poderoso remédio

Agora que você já conhece as principais informações sobre os benefícios do cravo da índia, que tal conferir como ter uma alimentação mais saudável?

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