O cravo-da-índia, mais que um ingrediente culinário, oferece múltiplos benefícios para a saúde. Com propriedades analgésicas, antissépticas e anti-inflamatórias, ele é um poderoso aliado natural. Além de ser uma rica fonte de nutrientes como vitaminas A, E, K, betacaroteno, manganês, magnésio, cálcio e potássio, o cravo-da-índia também contribui para o emagrecimento e melhora o desempenho sexual.
Facilmente encontrado em supermercados e lojas de produtos naturais, o cravo-da-índia pode ser utilizado de diversas formas, incluindo na alimentação, como chá, ou em produtos de cosmética e higiene.
Quer saber todos os detalhes sobre os benefícios do cravo da índia? Acompanhe as informações abaixo e boa leitura!
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Os principais benefícios do cravo da índia
O cravo da índia é uma especiaria extremamente versátil na cozinha, utilizada em pratos salgados e doces, e também como efeito medicinal. Abaixo vamos listar os principais benefícios do cravo da índia para a sua saúde.
1) Efeito analgésico - para você ter uma ideia, além de ter um sabor bastante agradável, o chá de cravo da índia é um santo remédio para reduzir a dor de cabeça. Também tem ação contra a febre, dor de garganta e infecções de modo geral;
2) Efeito antioxidante - o cravo auxilia na quebra de gorduras poli insaturadas, por meio da sua ação antioxidante. Com isso, ele ajuda na liberação de hidrogênio no organismo e redução da peroxidação lipídica. O eugenol, presente no cravo, é considerado um antioxidante natural contra a ação dos radicais livres no corpo;
3) Bom para o metabolismo - você vai notar que ao ingerir cravo da índia a sensação é de maior salivação na boca. Mas não imaginava que isso ajuda na queima de gordura, além do tratamento de náuseas e dor no estômago;
4) Limpeza da boca - a ação antibacteriana do cravo faz uma verdadeira limpeza bucal e no estômago. Com isso, você pode dizer adeus ao mau hálito;
5) Colesterol - o cravo também ajuda a reduzir o colesterol ruim no organismo, além de ter propriedades antivirais e antifúngicas;
6) Fígado - o eugenol presente no cravo também faz bem para o fígado. Ajuda a reverter sinais de cirrose hepática ou cicatrização do fígado;
7) Proteção aos ossos - novamente, o composto de eugenol encontrado no cravo da índia ajuda a aumentar a densidade e força dos ossos e, assim, combater a osteoporose;
8) Efeito afrodisíaco - compostos fenólicos e esteroídicos presentes no extrato etanólico do óleo de cravo podem ter efeito afrodisíaco e melhorar o apetite sexual;
9) Regula o açúcar no sangue - as substâncias do cravo ajudam também no controle do nível de açúcar no sangue. E, com isso, pode auxiliar no tratamento de pessoas com diabetes.
Outras propriedades do cravo da índia
Além de ter propriedades medicinais e ser um excelente ingrediente para a cozinha, o cravo da índia pode ser utilizado em tratamentos estéticos. O óleo do cravo da índia é indicado, por exemplo, para combate à acne e no tratamento de unhas quebradiças.
O cravo também é muito utilizado no seu formato de óleo em fórmulas de shampoo e loções capilares. Isso porque a substância tem propriedades que auxiliam na limpeza e crescimento dos fios.
Outro benefício do cravo da índia que surpreende é a ação como inseticida natural, no formato de óleo. Inclusive, apresenta eficácia para afastar mosquitos de várias espécies, como o transmissor da dengue.
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Prevenção do câncer
Entre os benefícios do cravo da índia, chama bastante atenção também a utilidade na prevenção a diversos tipos de câncer. Isso porque o extrato de cravo ajuda a dificultar o crescimento de tumores. Inclusive, causando a morte de células cancerígenas.
A grande concentração de compostos fenólicos com ação antioxidante também são reconhecidamente bons para proteção a doenças crônicas com o câncer. Essas substâncias atuam no combate aos radicais livres, que causam o envelhecimento dos tecidos do corpo.
No entanto, deve ser considerado um tratamento complementar e sempre avaliado por um profissional da área médica.
Como utilizar o cravo da índia
O cravo-da-índia, cujo nome deriva do latim e significa "prego" devido à sua forma, é versátil e disponível em várias apresentações: natural, em pó, e como óleo essencial. Na forma natural, pode ser utilizado como ingrediente em pratos variados ou mastigado isoladamente. Uma forma popular de consumo é o chá de cravo-da-índia, preparado com 10g da especiaria em um litro de água fervente.
Quando moído, recomenda-se a ingestão de 200 a 500 mg diluídos em água, duas a três vezes ao dia. O óleo essencial de cravo-da-índia, por sua vez, pode ser aplicado topicamente, com algumas gotas em um algodão, nas áreas desejadas do corpo.
É importante salientar que o uso regular do cravo-da-índia deve ser acompanhado por um médico ou nutricionista, para assegurar seu consumo adequado e benéfico.
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Há contraindicação para o uso do cravo da índia?
Apesar dos inúmeros benefícios para a saúde, estética e higiene, é preciso cuidar de alguns aspectos ao consumir o cravo da índia. A especiaria é contraindicada, por exemplo, para gestantes, pois pode provocar contrações na musculatura do útero, um risco à gravidez. O consumo não é recomendado também para lactantes e crianças menores de seis anos.
Pessoas alérgicas também devem ter atenção no uso do óleo essencial do cravo da índia. Isso porque pode causar reações e irritações a peles mais sensíveis.
Para evitar problemas, o melhor é consultar um médico ou nutricionista para avaliar o uso de substâncias à base de cravo da índia para o seu corpo.
Benefícios do cravo da índia: um poderoso remédio
Agora que você já conhece as principais informações sobre os benefícios do cravo da índia, que tal conferir como ter uma alimentação mais saudável?
Acompanhe no Blog mais dicas e orientações para ter uma vida mais saudável e também as melhores opções de planos de saúde para cada perfil.
Quem escreve
Analista de conteúdo
Graduada em Propaganda e Marketing desde 2017, Ana, sempre trabalhou com os mais diversos tipos de segmentos. Em 2020, entrou para a equipe da Escale Digital, com o objetivo de criar e analisar conteúdos. Atualmente, trabalha com o projeto Zelas Saúde, um portal diferenciado que busca facilitar a escolha e a utilização de convênios médicos. Além disso, para o Tudo Saúde, elabora pautas e pesquisas para desenvolver um conteúdo informativo, útil e de qualidade.